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骨盤メディカル整骨院 札幌市北区麻生院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-03 14:18:36.0
- 《デスクワークとむくみの関係》
デスクワークとむくみの関係
こんにちは！
骨盤メディカル整骨院 北区麻生院です！
さて本日はむくみについて
今回は「デスクワーク編」としてお話いたします！
・長時間足を降ろしたままでいる
・運動不足（下半身の筋肉が衰えている）
・冷え性、常に下半身が冷えている
などなど、むくみの原因は様々です。
デスクワークをされていない方でも
・長時間の運転
・立ち仕事でも動く事が少ない
といった状況でも当てはまります！
共通点は「運動量が少なく血流が低下していること」です。
座りっぱなしの状態では
お尻や太ももが圧迫される為、
下半身の血流が悪くなります。
特に身長の低い方に多いのですが、かかとが床に
完全についていない状態で椅子に座っている方。
つま先しかついていないという方。
(じつは私もそうです)
この状態だと、ほとんどの体重をお尻と太ももで支える事になり
【より一層強い力がかかる→血流悪くなる→むくむ】
というように、むくみやすくなってしまっているんです・・・！
デスクワークで足をおろしたままの方は
まず椅子の高さから見直してみてください♪
かかとがきちんと床につく高さが大切です(*^^*)
姿勢のお悩みは当院にご相談いただければと思います！
ちなみに「ふくらはぎは第二の心臓」ともいわれ、
ふくらはぎは体の中で血液を心臓に送り返す
ポンプの作用をしていてとても大切な部分なのです。
そこの流れが悪いことで体調不良に・・・
なんてこともありえるお話です！！！
気をつけていても、
特に女性は月経周期の影響から
むくみやすくなったりもします。
室内は冷房をかける季節となりましたので
まずは湯船にしっかり浸かって冷え対策から始めましょう♪
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投稿者
麻生 院
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