腰痛なのにお尻も痛いってことありませんか？：2022年10月28日｜骨盤メディカル整骨院札幌市豊平区南平岸院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-10-28 14:52:19.0

腰痛なのにお尻も痛いってことありませんか？: こんにちは、骨盤メディカル整骨院です( ＾∀＾)
腰痛でお困りの方は多いと思いますが、こんな症状でお困りの方はいらっしゃいませんか？

「腰痛なんだけど、なんだかお尻が痛い・・・」
「腰痛なのか、お尻の痛みなのかわからない・・・」

本日は腰痛とお尻の痛みについてお話していきたいと思います！

まず初めに、お尻が痛くなる原因からお話していきます。

《立ち仕事でずっと立ちっぱなしではないですか？》
立ち仕事でずっと立っていると、腰から足にかけて疲れが溜まってしまいます。
腰や足に意識がいきがちになりますが、実はこの時、腰から足の疲れや痛みも「お尻」から起こっています。
お尻の位置は腰と足の間にありますよね？
立つことによって、お尻の筋肉は硬くなり、それによって腰の筋肉が引っ張られたり、足の筋肉が引っ張られてしまうのです。

《長時間座っていませんか？》
今現在、デスクワーク作業を行っている方は９０%を超えていると言われてます。
椅子に座るということは、お尻が椅子に接触していますよね？
お尻で座っていると、お尻の筋肉が常に縮んでいる状態になり、硬くなってしまいます。
そして、お尻の筋肉が硬くなると、腰の筋肉が引っ張られてしまい腰痛が起こります。

《骨盤が歪んでいるかもしれません》
立ち仕事やデスクワークに共通して言えることが、重心の掛け方がアンバレンスになっているということです。立っている時、椅子に座って作業しているとき、無意識に重心が左右のどちらかに偏ってしまっています。
なぜ重心が傾いてしまうのか？
これは「骨盤が歪んでいる」ことが原因です！
骨盤の左右のバランスが崩れてしまうと、どちらかに偏った方が楽になってしまいます。
お尻の筋肉は骨盤の上についていますが、例えば、左重心で座っていると左のお尻の筋肉は硬くなってしまいます。左の筋肉が硬くなると、骨盤を引っ張ってしまい、骨盤が歪んでいきます。この偏った姿勢をしていると、どんどん骨盤の歪みはひどくなっていきます。

お尻にある大きく厚みのある筋肉は、走ったり歩いたりするとき、地面からの衝撃を吸収したり、腰と下半身をつなぎ、骨盤を安定させる大切な役割があります。
それが硬くなってしまうと腰痛を引き起こしてしまうのです。

以上です。
最後までご覧頂きありがとうございました☆