肩コリが女性に多い理由とは!?：2022年10月29日｜骨盤メディカル整骨院札幌市豊平区南平岸院のブログ

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投稿日：2022-10-29 11:21:19.0

肩コリが女性に多い理由とは!?: こんにちは( ´ ▽ ` )骨盤メディカル整骨院　札幌　豊平区　南平岸院です！
実はこの肩コリは特に女性に多いことはご存知でしたでしょうか？
女性の中で肩コリ、肩にハリ感、違和感を感じている方が半数以上いると言われています。

なぜ男性よりも女性に肩コリが多いのでしょうか?!
（１）女性は男性に比べて筋肉が少ないため肩コリに・・
常に人間は、体重の約１０％の頭を支えています。この頭を支えているのが首から肩にかけての筋肉になりますが、女性は男性よりもその筋肉が弱いため、筋肉が疲労しやすく肩こりになりやすいのです。また、その筋肉が弱いためそこから姿勢が悪くなってしまい、肩こりという女性も多くいらっしゃいます。本来、私たちの背骨は体を横から見たときに綺麗なS字を描いているのが正しい姿勢になります。
しかし、姿勢が崩れてしまうとS字の時に保っていたバランスが崩れ筋肉に負担がかかり、肩や首周りの筋肉が緊張状態になってしまいます。

（２）冷え性で肩コリに・・
冷え性が肩こりにも大きく関わっています。
先ほどの筋肉量の話とも少し重なってしまいますが、冷え性の大きな原因は「ポンプ作用の低下」にあります。
”筋ポンプ作用”という言葉は聞いたことがありますでしょうか？
血液が循環するには心臓のポンプ作用だけではなく、全身の筋肉の収縮にも促されています。
この作用が筋ポンプ作用といいます。
特に心臓から遠いふくらはぎの筋肉は第二の心臓と言われているのは有名ですよね。血液が全身を循環することにより、代謝が上がり冷え性になりにくいのですが、女性にはやはり、男性のように筋肉の量が少ないです。
特にデスクワークや立ち仕事、長時間同じ姿勢で1日過ごすことが多い方はこの血液循環がうまくいかず、
血流が悪くなり、肩こりになってしまう要因になります。

（３）下着が合わず肩コリに・・
女性の方の中で、洋服を脱いだ時に下着の跡がくっきり残っているという経験がある方もいると思います。
これは下着が合っていない証拠で、この状態が続いてしまうと体をしめつけ、肩や背中血流が悪くなり、肩こりや首こりになってしまいます。
それに加えて、サイズが合っていないと肩甲骨を締め付け、肩コリだけでなく、手や腕のしびれも出てしまうケースもあります。

お辛いようでしたらご相談下さい。
一緒に根本改善を目指しましょう☆