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健美サロン ハナ(HANA)のブログ
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投稿日：2024-02-19 18:01:56.0
- 内臓脂肪は意外と落ちる★
- 筋膜ほぐしとボディコルギが人気の健美サロンHANAです。
日本人の肥満の特徴は（ ＾ω＾）・・・お腹が出る人が多い。
これは、内臓脂肪です。
遺伝的に変える事は、出来ませんが・・・幸いにも皮下脂肪より活動が活発な為、落ちやすいので、ラッキーです(^^)/
小さな努力で、お腹の脂肪は自然に撃退できます。
●控えたい食材
・肉、揚げ物、牛乳、乳製品、生クリールたっぷりの洋菓子
（動物性脂肪に含まれる、飽和脂肪酸は、脂肪に変換されます。）
・果物
（果糖は、体に入ると内臓脂肪の材料である中性脂肪に変わります。）
・アルコール
（アルコール分解される際、肝臓で中性脂肪が作られます。）
特に控えたい食材を、覚えておけば大丈夫！
ただ何事にも、食べ過ぎは注意です(^_-)-☆
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