1日して成らず！：2022年2月10日｜ピヴァーチェ(Pivace)のブログ

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ピヴァーチェ(Pivace)のブログ

プライベート

投稿日：2022-02-10 16:46:54.0

1日して成らず！: よく
どうしたら痩せれますか？
どうしてそんなに痩せてるんですか？

と聞かれます。
結論から言うと

わかりません笑

だって、コレ！って正解はないんですもん

人それぞれ個体の大小

代謝量、筋肉量、骨密度、細胞数、遺伝的な部分
同じ人なんて誰もいません

ですが言えることは

人間と言う生き物は他の動物に比べ明らかに食べ過ぎです！

好きなモノを好きな時に食べちゃってるんです

私は食べ過ぎた時にはすぐにファスティングをします
明日からとかじゃなく

すぐに！です

思った1秒後から最低でも16時間くらいは食べません

それでも1日の半分くらい
なので普通に1日半くらいはよく抜いてます

食べ過ぎないことを習慣にすると
食べ過ぎると逆にイライラするんです
胃がパンパンでキリキリするし

あまり健康食品的な物も好きではないですが

簡単に鉄分・カルシウム・ミネラル
そして食物繊維、抵GI（血糖値の上昇スピード）が低く、糖質量も少ない優れもの代表は
オートミールさんです

朝orお昼の活動量が1日で一番多い時間帯に
オートミールさんとバナナとちょっと良質な岩塩をふりまいて
豆乳でぐつぐつ煮込むだけの超簡単レシピ！
腹持ちも良いしオススメです

私も何も気にせず
好きなモノを好きなだけ食べたら
ぶくぶく太ります

でも、根底に深い部分
潜在意識にも
絶対太りたくない！
と揺ぐことのない信念を持ってます

そのくらい強気な気持ちを
持っていると1日の食事摂取量を
知らず知らずと抑えられてます

脳内マインドコントロール大切

生きてきた年数だけ良くも悪くも蓄積されたものを
1日でゼロにはできません
1日にして成功ならずです

置き換え食や食べ合わせ食べるタイミングを気にするだけで
年齢関係なく太りにくくなります

人は食べない時間を作れば作るだけ
野生の本能がメラメラ湧き上がり
生きるためにどんどん体内の蓄積された
僅かなエネルギーも燃やそうと
代謝を自然と上げるようできてるんです

体内自然エネルギー
まさにサステナブルです

体内のサステナブルを起こしまくりましょう！！