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ピース整骨院(Peace整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-15 11:59:43.0
- セルフケア・・・大事です！！
- みなさんこんにちは！
Peace整骨院のいずみです！
自分で身体のケアを出来ていない方は多いのではないでしょうか？
身体の使い方はひとりひとりの異なり筋肉のつき方、柔軟性に応じて適切な対応をすることが不調を感じている部位を良好な状態にする上では非常に大切です。
当整骨院では、筋肉の左右バランスを整え痛み軽減と負担軽減をはかります。
ですが施術時間は日常生活の時間と比較すると圧倒的に少なくなるため、症状が強くなってしまうと戻るまでの時間もはやくなる傾向にあります。
この症状戻りを少なくするためのインナーマッスルトレーニングも欠かせません！
インナーマッスルは体幹の安定や姿勢保持に働きます。
この働きが低下している方は身体に不調が出やすいため甘く見てはいけません！！
しかし仕事中の体勢やよく使う筋肉はすぐに変化するわけではないため、継続的に負担のかかる筋肉に対してストレッチやトレーニングが出きるようになると、治療の効果をより増やすことにもなりますので積極的に取り組んでいただきたいです(^^)
どういったケアが必要かは身体の状態によりさまざまですので気になる方はお気軽にお問い合わせください！
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