ピースセイコツインカタコリコツバンキョウセイヨウツウヘッドスパ
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- 北海道札幌市南区藤野２条６丁目６－１ 中住ビル１F左
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ピース整骨院(Peace整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-08 16:46:43.0
- 寝違えたら・・・
- みなさんこんにちは！
Peace整骨院のいずみです！
みなさんは寝違えを経験したことはありますか？？
寝違いが起こるには原因があります！
〇寝違えが起きる要因
・良くない姿勢が長時間就寝中続いてしまい、筋肉などが引き伸ばされ続けたり、縮み込み続けたりしたことで組織が傷む
・就寝中冷えや脱水、疲労などで首の筋肉がつってしまったが、寝ていて気付かず放置されてしまい組織が傷む
この2つがメインで寝違えが起きると言われています。
また、寝る以前に身体の【前段階】も関係していると考えております！
・仕事のし過ぎで血液循環が悪く、そもそも身体が硬くなりすぎている
・水分不足、栄養不足、体調不良、過度な疲労で、そもそもの全身状態が悪い
・運動不足で筋肉や関節などが、引き伸ばされたり縮み込んだり等の刺激に慣れていない刺激に慣れていない
このような状況にならないことが一番ですが、もし寝違えが起こってしまったら当院に気軽にご相談ください！！
痛めてからすぐにでも対応してますよ！
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