巻き肩と猫背：2022年10月29日｜レアフィート(Rheafeet)のブログ

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投稿日：2022-10-29 17:33:55.0

巻き肩と猫背: こんにちは＾＾踏む美整体　足技コルギ　レアフィートのふみ子です＾＾

当店にお越しのお客様は『巻き肩』と『猫背』の方がほとんどと言っていいほど多いです。
『巻き肩』と『猫背』の違いは、丸くなっている箇所が違います。
『巻き肩』は、肩が丸まった状態で、『猫背』は背中が丸まった状態を言います。

巻き肩は肩が内側に入った状態で、肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、見た目の姿勢が悪いのはもちろんさまざまな不調の原因にもなるので注意が必要です。
巻き肩が進行して猫背になることが多いとされています。

巻き肩になる原因は・・・
第一に挙げられるのがスマホの操作です。無意識に首が下向きになり肩が丸まってしまいます。
パソコン操作も同様です。お仕事でパソコンを使う方は仕事もプライベートもずっと同じ姿勢になってしまって長時間その状態が続き固まるのです。

また、横向き寝も長時間肩が内側に入ったまま体重がかかり巻き肩になります。

巻き肩になると起きる不調は・・・

肩が前に入り込むことで前面の筋肉が縮こまり、肋骨の動きが小さくなり呼吸が浅くなります。
その状態が続くと呼吸筋である肋間筋弱くなりさらに呼吸がしずらくなります。
これに伴い横隔膜の動きも悪くなり一回に吸い込む空気の量が少なくなり呼吸数が増えます。
そのうち代謝も下がって、循環も悪くなり太りやすくなります。さらに呼吸と不安度には密接な関係があって、呼吸数が多い人ほど不安感が高いことが分かっています。

このように巻き肩・猫背によって引き起こされる不調は甘く見てはいけないことがわかりますね。

皆さん、当たり前のようになり過ぎている巻き肩・猫背を解消し、本来持っている自分のパフォーマンスを取り戻してみませんか？

レアフィートではそのお手伝いをしております。
施術後の感想で、「呼吸がしやすくなった！」とのお声を多くいただきます＾＾
是非、一度お越しくださいませ～♪

お待ちしております！