30歳を過ぎたらインナーケアは必須！？：2023年4月5日｜リブ(Lib)のブログ

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投稿日：2023-04-05 12:59:49.0

30歳を過ぎたらインナーケアは必須！？: 私たちの体を健やかに保つ為に質の良い食事や睡眠が欠かせないように、
肌の健やかさを持続させる為には自分に合ったスキンケアの習慣が必要です。

しかし、30歳後半を過ぎたら外側からだけでなく内側から
細胞を元気にするインナーケアを行わないと
生き生きとした肌をキープする事は難しいです(;_;)

まずは「食事」
内側からのケアで
多少のダメージでは揺らがない肌の土台をつくる事が
エイジングケアには大切な事です！
人間、食べたもので作られています。
インナーケアはお肌にとってはとても重要！！

「好きな食べ物を我慢したくない」
「忙しいから食材にこだわれない」

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