小顔・痩身・クリスティーナ美肌 恵比寿店 UNA de Ringol (ウナデリンゴル)
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ウナ デ リンゴル 恵比寿店(UNA de Ringol)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-26 12:26:35.0
- 夏でもむくみ対策！
こんにちは！UNAdeRINGOL恵比寿店です！
脚のむくみが気になる方多いですよね！
今日は浮腫についてお話ししたいと思います！
暑い時期でも冷房が効いたりすることによって身体が冷えてむくみやすくなってしまいます！
血流が低下することによって余分な水分を溜め込みやすくなってしまうんです。
食生活でも冷たいものや、フルーツ、生野菜も身体を冷やしてしまうことも。
女性は特に下腹部を冷やさない事が大切なんです！
身体が冷えてしまうとむくみだけでなく、生理不順や婦人科系の不調に繋がってしまうこともあります。
身体を冷やさないために、靴下を履いたり、上着などで調節しましょう！
食生活では温かいスープや白湯、とうがらしなどの香辛料を上手く取り入れるといいですよ^_^
脚の筋肉量も大切です！
筋肉のポンプ作用によって血流を巡らせているので、適度に運動をして筋肉の働きを良くして上げて下さい。
むくみは女性の対敵ですよね！普段の生活で意識して対策してみましょう！
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