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腰痛・自律神経症状専門 しろねこ整体院

ヨウツウ・ジリツシンケイショウジョウセンモン シロネコセイタイイン

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しろねこ整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-09-23 17:32:11.0
季節の変わり目ご自身の生活リズムを見直してみては?
季節の変わり目ご自身の生活リズムを見直してみては?_20250923_1

今日はお彼岸でしたね。

お墓参りに行かれた方も多いのではないでしょうか。
私はお墓参りには行かず、「せめておはぎだけでも」と思って
住吉の船橋屋さんに立ち寄ったのですが、夕方にはすでに売り切れでした。残念です。

さて、暑さ寒さも彼岸まで、
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。
腰痛や肩こり、不眠、自律神経の乱れなども、この時期によく見られるご相談です。

結局のところ、健康の土台は「睡眠」「食事」「運動」。
特に夜の睡眠は、朝の食事(15時間後タンパク質がメラトニンになる)
と午後の運動(アクティブレスト)とつながっていて、
この3つのリズムが整うことで体も心も安定します。

秋のお彼岸を機に、ご自身の生活リズムを見直してみてはいかがでしょうか。

院長 齋藤

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しろねこ整体院 齋藤 一哉
ご来店お待ちしております
整体師 作業療法士 上級睡眠指導士 
齋藤 一哉サイトウ カズヤ
投稿者
しろねこ整体院 齋藤 一哉

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齋藤 一哉

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