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しろねこ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 10:40:52.0
- 久しぶりの同窓会 自律神経はリラックス？興奮？
しろねこ整体院の齋藤です。
この週末、新卒で入社した玩具メーカーの同期と、実に30年ぶりに再会しました！
会う前は「顔わからなかったらどうしよう？」ドキドキしていたのですが、会ってみると、拍子抜けするほどそのまんまで、すぐに分かりました（笑）。みんな氷河期世代ですが、なんとかサバイブして、笑顔で語り合えた素敵な時間でした。
さて、「同窓会など、久しぶりに会うことは自律神経的にどうなの？」と疑問に思う方もいるかもしれませんね。
実は、親しい人との再会や、昔の思い出を共有して大笑いすることは、リラックス効果のある副交感神経を優位にしてくれる最高のストレス解消法です。脳が「安心できる場所」だと認識してくれるんですね。
ただし、楽しい気持ちの裏で、久しぶりの刺激で知らないうちに神経が少し高ぶっていることもあります。帰宅後はゆっくり湯船に浸かったり、軽いストレッチをするなど、意識的に心と体をクールダウンさせてあげてください。
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