ハンドアンドネイルケアサロン モモノキキチジョウジテン
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桃の木 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-19 15:25:07.0
- 柿は美容にとても良い!でも食べ過ぎ注意
- お庭で採れた柿をいただきました♪天然のビタミンCは何とミカンより沢山含まれているのです!
目に良いビタミンAに変換されるベータカロテンも豊富!免疫力アップや #美肌効果 抜群
でも柿は体を冷やす食品とされていて冷え性さんは食べ過ぎ注意!
また柿はタンニンも多く含まれていて下痢止めやシャックリ止めになると言われていますが、便秘になる可能性があります。普段から便秘傾向の人は食べ過ぎ注意です。
また、タンニンは鉄とくっ付きやすいので貧血の人には向きません。また、胃酸とくっ付いて柿胃石と言う石を作る事もあるので柿は1日1~2個までにした方が良いようです。
でも、コーラを飲むとその石は溶けるんですって!柿をたくさん食べたらその後コーラを飲むと結石予防になる可能性があるそうですが、血糖値が心配ですね。
体を冷やさず柿を食べる方法は焼き柿にする事!トースターで10分焼くと皮も柔らかくなり、食物繊維を余すところなく採れます。
私は魚焼きグリルで焼いたらすっかり忘れて焦がしてしまいましたが中はトロトロでしたよ。
ビタミンCは減りますが甘さも増してとろっとして美味しいです。シナモンシュガーやバターを乗せても美味しいらしいですよ♪#ネイルケア #ネイル #パラジェル #フィルイン #オフのみ
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