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投稿日：2023-08-04 18:30:05.0
- 肩の盛り上がり
- 周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるものです。
また、肩甲骨まわりの筋肉のコリや、脂肪の蓄積によって盛り上がっていることもあります。
肩のゴリゴリは老廃物によるものといわれることもありますが、筋肉が固まったものであり、それ自体が老廃物というわけではありません。
その他にも姿勢の問題で盛り上がってることもあります。
お風呂上りにマッサージをする
日常的にストレッチを行う
湯船に浸かって体を温める
1日に20分ほど運動する
遠くを眺める時間を作る
などして悪化しないようにしていきましょう！
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