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ストレッチパートナーのブログ
- 僧帽筋下部が使えると
- 今回は僧帽筋下部繊維についてです。
肩の盛り上がりだったり、肩に力が入って挙上している状態のときありませんか?
その状態がずっと続くことにより肩こりなどの原因に繋がります。
ではそれをどう改善すればいいのか?
それは
僧帽筋下部繊維を使えるようにしましょう!
僧帽筋下部は
肩甲骨下げる(下制)、内に(内転)、万歳する動き(上方回旋)
この三つが作用します!
僧帽筋下部を動かして肩こり改善、肩の盛り上がりをなくしていきましょう!
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