アシュレ リル
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- 宮城県仙台市泉区泉中央1-15-3 赤間総業泉中央パーキングビル 1F
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アシュレ リル(assure Lilou)のブログ
- 湯船とサウナのダイエット効果とは!?
- こんにちは!
アシュレリルです(^^)
ようやくコロナの自粛期間もひと段落した事でGWは外出したという方
多かったのでは無いでしょうか?
帰省したり少し車で遠出したり旅行に行ってた方もいたと思います♪
そんな中でも旅館でまったりした方もいたのでは?
最近はカップルで貸切できる旅館や、家族ならお得なプラン等多くあります。
日本人ならではの湯船に浸かるという習慣がある為人気な施設ですよね☆
当店は痩身エステをしていますが、ご来店頂いているお客様には出来るだけ
毎日湯船に浸かる事をオススメしています♪
では湯船やサウナに入る事で身体にどんな効果があるのか知りましょう!
○湯船
身体が温まり基礎代謝が向上。
体温が1度上がるごとに12~13%上がり消費カロリーが増加しダイエット効果があります。
42℃の湯船に10分間浸かると20分間のウォーキングした場合の消費量に相当します。
○サウナ
新陳代謝UP。
サウナには発汗作用があるため脂肪の分解や老廃物の排出を促します。
血液の循環が良くなるため浮腫みの解消にも繋がる。
このように湯船やサウナに入る事で身体の作りは変わって行きます♪
湯船入る時間もったいないと思う時もあると思いますが、極力湯船に浸かる事を
当店ではオススメしています!
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