アシュレ リル
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アシュレ リル(assure Lilou)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 14:47:49.0
- 痩身エステ後の生活意識できていますか？
- こんにちはアシュレリルです♪
いきなりですが皆さんエステに通っているのに落ちないと
落ち込んでいる人が多いのではないでしょうか？せっかく行った痩身エステも効果がでなければ、お金と時間の無駄になってしまいます。
エステの効果を最大限に引き出すためには、施術後の生活がポイント！！
・野菜やタンパク質を中心とした食事を摂る。
・水分を取ることも忘れずに。
・半身浴をするなど身体を温める。
・適度な運動をして汗をかく。
エステから帰ってきたら、「よし！せっかくエステをしてきたんだから、
効果を最大限に引き出さなきゃ。
カロリー計算をして、毎日1時間は運動して・・・」などと頑張っている方がいらっしゃいます。
とても素晴らしいことですが、毎食のカロリー計算は大変。。。
またカロリーを気にしすぎるがあまり、ストレスが溜まってリバウンドしてしまう可能性もあります。
カロリーを摂りすぎたなと思った翌日は、少しセーブするなど、柔軟に対応することも必要です。
また偏った食事は、肌の不調へとつながります！
タンパク質や野菜を努めて多く摂るように心がけましょう(^^)
また適度な運動や半身浴などで、身体を温めたり、汗をかいたりすることも痩せやすい体をキープするのに必要です。
エステ後に上がった代謝を落とさないために、半身浴や全身浴や適度な運動を心がけましょう！
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痩身 脱毛 フェイシャルサロン
assure Lillou
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