ほぐしーぷのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-22 09:18:51.0
- ストレスで肩がこる理由、知ってますか？
- こんにちは、ひつじてんちょーです♪
今日も気持ちよく一日をスタートできていますか？
さて、本日4月22日は「肩コリを労わる日」なんだそうです。
毎日がんばる皆さまの肩、今どんな感じですか？
ガチガチになっていませんか？
実は、ストレスがたまると「肩」がこるのには、ちゃんと理由があります。
それは、自律神経のひとつ“交感神経”が関係しているんです。
ストレスや緊張を感じているとき、交感神経が優位になって、私たちの身体は“戦闘モード”に入ります。
このとき、筋肉は無意識にギュッと緊張。
特に首や肩まわりは、常に頭を支え、情報をキャッチする重要な場所なので、力が入りっぱなしになりやすいんです。
これが、肩こりにつながる大きな原因のひとつ。
そんなとき大切なのが、リラックスモードに切り替えること。
副交感神経を優位にして、身体と心をほっとゆるめてあげる時間を持つのがポイントです。
朝の深呼吸やストレッチ、軽く首や肩をまわしてみるのもおすすめ。
ちょっとした習慣にしてみてくださいね。
今日は肩コリを労わる日。
ぜひご自身にも“いたわり”の時間をプレゼントしてあげてください。
とはいえ、セルフケアが難しいときや、がんばってもなかなかスッキリしないときは、
ほぐしーぷがお手伝いいたします！
ゆったりと安心できる空間で、肩も心もほっとゆるめていただけたらうれしいです。
皆さまのご予約を心よりお待ちしております♪
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投稿者
ひつじ てんちょー
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