【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】パーソナルジムINTO9 表参道店
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投稿日：2023-07-19 21:35:43.0
- 骨格ストレート必見！ダイエットにおすすめの筋トレ！
こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
皆さんは自分の骨格タイプをご存知ですか？
骨格には
ストレート、ウェーブ、ナチュラルの3タイプがあり、それぞれ身体の作りに違いがあります。
そこで今回は骨格ストレートの方がダイエット中にするべき筋トレについてご紹介していきます！
骨格ストレートの特徴として、上重心で筋肉が付きやすいということが挙げられます。
胸や肩周りに厚みがあり、
下半身との差を感じる方が多い傾向にあります。
しかし骨格ストレートの方は筋トレに向いているということから
3タイプの中で最もダイエットを成功しやすいです！
そんな特徴を持っているため”たくさんの筋肉を使う種目”を行うことが大切です！
例えば、”スクワット”や足を広げた”ワイドスクワット”などの種目がオススメです！
下半身の筋肉を鍛えることで代謝が上がり、痩せやすい身体を作ることができます。
骨格ストレートの方は筋トレに向いているため、スクワットを行いながら色々な種目にチャレンジすることで
自分に合ったトレーニングが見つかりやすくなります！
この機会にINTO9で正しいスクワットと自分に合った種目を見つけて理想の身体を手に入れましょう！
体験予約お待ちしております！
【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】
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投稿者
中嶋
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