【最新式】骨格９タイプについて紹介します☆：2025年5月3日｜イントゥーナイン表参道店(Into9)のブログ

【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】パーソナルジムINTO9 表参道店

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サロンのNEWS

投稿日：2025-05-03 00:56:43.0

【最新式】骨格９タイプについて紹介します☆: こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！

「頑張ってるのに全然痩せない…」そんなお悩みありませんか？？

実は“骨格タイプ”が関係しているかも？

INTO9では骨格を9つのタイプに分けて、
太りやすい部位や効果的なダイエット法を細かく分析しています。

今回はそれぞれのタイプに合った痩せ方をご紹介します！！

・骨格ストレート系
＜アクティブタイプ＞
筋肉がつきやすく太るとがっしり見えがち。
糖質控えめ＋バランスの良い筋トレがおすすめ◎

＜ソリッドタイプ＞
上半身太りに注意。
高たんぱくな食事と肩まわりの引き締めを意識！

＜イージータイプ＞
全体的にふっくらしやすい。
まずは有酸素運動で代謝アップ＆むくみケアを！

・骨格ウェーブ系
＜ピュアタイプ＞
太もも・ヒップに脂肪がつきやすい。
スクワット＋マッサージが効果的♪

＜クロスタイプ＞
筋肉質な下半身が特徴。
下半身への負荷は控えめに、糖質調整も忘れずに。

＜シャープタイプ＞
下半身だけ太る“逆三角形”タイプ。
骨盤周りをゆるめるストレッチがカギ！

・骨格ナチュラル系
＜モデルタイプ＞
太りにくいけど油断大敵。
軽めの筋トレやウォーキングを習慣に。

＜スリムタイプ＞
お腹に脂肪がつきやすいので、腹筋＋腸活でスッキリラインを。

＜ハードタイプ＞
筋肉がつきやすくゴツゴツした印象になりやすい。
筋トレと一緒に食事制限が必要！

このように９タイプに分けることができます！

ダイエットやボディメイクでお悩みの方は、我々INTO9にお任せください！
５万人以上の診断経験のあるプロトレーナーがお客さま一人一人の骨格と体質を明らかにしてからアプローチします！

ゴールデンウィーク期間は通常6980円のところを、
初回限定『５００円』で体験レッスン受付中です♪

この機会に是非ともご利用ください！！