【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】パーソナルジムINTO9 表参道店
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- 東京都港区北青山３丁目８－８カーム青山１０１
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イントゥーナイン 表参道店(Into9)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-09-29 01:21:43.0
- 筋肉が付きにくい方必見！女性らしい身体を作ろう！
こんにちは！
パーソナルジムINTO9表参道店です！
皆さんは筋肉が付きにくいと感じたことはありますか？
ボディメイクのために筋トレを頑張っていても
変化がなければモチベーションも下がってしまいますよね。
このように、『痩せ型』で
筋肉が付きにくい方を"外胚葉型"と言います。TWICEのツウィさんなどがこれに該当すると言われています！
元々痩せ型で食べても太りにくいことがメリットですが、
女性らしいメリハリのある身体を手に入れるにはある程度の脂肪と筋肉が必要です！
まずはスクワットや腹筋など
ご自身が気になる部位のトレーニングを行う事が大切です。
筋トレを行うと身体は食べた物を吸収しやすくなっているため、効率よく身体を変えることができます！
まずは軽めの内容から始めてみる事がオススメです！
また、
食事面ではプロテインなどのタンパク質とフルーツや白米などから炭水化物を食べて栄養補給をしていきましょう！
INTO9では骨格診断と体質診断を行っております。
診断結果に合わせた筋トレと食事のメニューを提供させていただき、
骨格ストレート
骨格ウェーブ
骨格ナチュラル
に合わせた筋トレ
痩せ型
太りやすい型
筋肉質型
に合わせた食事メニューは全て異なります！
的確にダイエットをしたい方、
女性らしい身体を作りたい方はINTO9にお任せ下さい！
【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】
INTO9 beauty&strength 表参道店
東京都港区北青山３丁目８－８カーム青山１０１
TEL：0120-857-910
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