【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】パーソナルジムINTO9 表参道店
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- 東京都港区北青山３丁目８－８カーム青山１０１
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イントゥーナイン 表参道店(Into9)のブログ
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投稿日：2023-11-23 23:05:15.0
- 乾燥肌には筋トレが効果的？！体の保湿力を上げよう！
こんにちは！
パーソナルジムINTO9表参道店です！
皆さんは普段から肌ケアをしていますか？
お風呂上がりにクリームを塗ったり顔にパックを貼ったり、
サプリメントを飲んでいる方も多いかと思います。
これらも大切なスキンケア方法ですが、
実は筋トレも同じくらいかそれ以上の保湿効果があります！
運動をしている女性は肌が綺麗なイメージがあるかと思いますが、
それは筋肉が貯水タンクの役割を果たしているからです。
筋肉の約7割は水分でできており、
筋トレで筋肉を動かして成長させることで
「体内に水分をより多く溜め込む」ことができます。
その分、
喉が乾きやすくはなりますが水をたくさん飲むことで効果を得る事ができます。
保湿の効果だけでなく代謝の向上やデトックス効果も期待できるのです！
骨格診断では３タイプがありますが
特に骨格ナチュラルの方は筋肉量が少ないため、
より水分を多く摂ることを意識するともちもちとした肌を手に入れることができます。
乾燥肌が気になるこの季節は筋トレをしながらしっかりと水分補給をしていきましょう！
INTO9では骨格診断を行っております！
骨格タイプに合った肌ケア方法やダイエット方法をご紹介しておりますので
この機会にぜひINTO9へお越しください！
【美容カウンセラー監修・骨格診断・ダイエット】
INTO9 beauty&strength 表参道店
東京都港区北青山３丁目８－８カーム青山１０１
TEL：0120-857-910
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投稿者
辰巳
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