痩身/美肌/マシン&オールハンドサロン NAYUTASPA The CAVE【ナユタスパ・ザ・ケイブ】
ナユタスパザケイブ
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ナユタスパ ザ ケイヴ(NAYUTASPA The CAVE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-14 10:40:34.0
- 簡単1分ホームケア♪
- こんにちは。
NAYUTA SPA The CAVE です。
今日はご自宅で簡単にできるホームケアをご紹介したいと思います♪
〈おうちで簡単 1分ホームケア〉
【深呼吸】を日常に取り入れてみましょう♪
最近呼吸が浅くなっていませんか？
寒さや疲れで体にぎゅっと力が入っていませんか？？
深呼吸をするとリラックス効果があるだけでなく、アンチエイジングや代謝アップの効果も期待できるそうです(^-^)
◇起床時とお休み前が特におすすめ
◇口呼吸でも鼻呼吸でもOK
慣れてきたら鼻から吸って、口から吐くとさらに効果的
◇立っていても座っていても、寝転んだままでもOK
コツはなるべく全身の力を抜くことと、気持ちよく空気を吐き出すこと！
1日一回でも効果があるので、是非日常に取り入れてみてくださいね(^-^)
大好評のお正月限定メニュー
〈トランスビート＋アロマボディ90分〉
ご利用は1月31日まで！
この機会に是非ご利用ください♪
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