筋膜を主軸とした専門院 広島横川整体院【ヒロシマヨコガワセイタイイン】
キンマクヲシュジクトシタセンモンイン ヒロシマヨコガワセイタイイン
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投稿日：2022-10-17 10:01:01.0
- 防寒対策はお済みですか？
こんにちは！
広島横川整体院の望溪(モダニ)です(*^_^*)
今回は、10月下旬に入りこれからどんどん冷え込んでくるこの時期に、これからの防寒対策として大切なポイントについてお話をさせて頂きます。
【寒さが身体に与える影響】
気温が下がってくることによりお身体も以下のような様々な影響を受けます。
・自律神経の乱れ
・血液循環不良
・筋肉の硬結(コリなど)
・血圧上昇（末梢血管が縮こまるため）
・脱水（排尿の回数が増えるため）
過去のブログでも、自律神経や血液循環に関してお話をさせて頂きましたが、気温が下がり寒くなるだけでこれらの症状を起こしやすくなってしまうのです(>_<)
【これからできる対策】
身体を様々な症状から守るためには、とにかく温めることが大切です！！
・カイロ
・湯たんぽ
・暖房
・こたつ
などで身体を温めるのでも良いですし、
・服の重ね着
・ネックウォーマー(首)
・アームウォーマー(腕)
・レッグウォーマー（足）
などで保温するのも有効的です(^^♪
とくに冷え性の方は、どちらも行うとより良いです！
これからどんどん寒さが増してきますので、身体に悪影響が出る前にしっかりと対策していきましょう(^O^)／
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