リラクゼーションサロン ルポ
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ルポ(Repos)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-30 13:00:43.0
- 頭がまわらない、ミスが増えたら…。
- こんにちは。
本日は
わたし自身の経験をもとに。
数日間
気持ちが高まり３・4時間の睡眠。
寝られない。
元気すぎて眠られない…。
ですがですね…。
頭がまわらないんですよね。
普段しない
ミス増えてしまったんですよ。
そして、
肩首、頭ゴリゴリ。。。
疲れてるのに、、、。
こんな状態から
いち早く抜けることをお勧めします。
リセット・するように
瞑想ひたすら呼吸を整え。
時間あれば
マッサージ。
まずは
気持ちの落ち着きを取り戻すことを
頭を休ませてあげるのを
1番に。
集中するのは楽しくもあるのですが
極端すぎると
注意しましょう。。。
寝られる状態にして
楽しみましょう♪。
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