ミネラル ボディバランス
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ミネラル(MINERAL)のブログ
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投稿日：2024-04-22 20:17:25.0
- 食べるとは
- 橋】整体・加圧トレーニングスタジオMINERAL BodyBalance です！
#整体 #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #痩せる #痩身 #小顔矯正 #肩こり ＃頭痛 #下半身痩せ #太もも #くびれ #猫背改善 #姿勢矯正 ＃むくみ ＃体質改善 ＃ストレッチ ＃柔軟性 #ヘッドスパ #女性ホルモン ＃お尻 #冷え性 #温め #疲れ易い
本日は薬膳で体質改善のオンライン講座の３回目をさせていただきました＾＾
「食材からご飯を考えるようになりました！」と
嬉しそうに 楽しんでいらっしゃいました＾＾
実際に３食毎食しっかりつくるようになり思うことは
とにかくご飯をつくるのは
・時間がかかる
・大変（献立・量・時間）
正直 手間かかります
ただ、今までも作っていたつもりだったのですが
３食つくり 食べる量も多くは食べられない（食べ過ぎて後悔することも）ことを考えると
食べ過ぎてたな～と笑
なぜ食べ過ぎてたのか？というと
お昼など買ったり、すぐに出来上がるものなど、
食べるまでに手間がかかっていなかったなあ、、、と気付きました
手間をかけろ！とは言いません。
薬膳おにぎりなんて 混ぜるだけなので 手間なんてほぼなし笑
手間が無いのに ちょっとで満足なので 最高に美味しい笑
ただ 普段食べている一品一品
どんな食材を使って 何を食べているか？
食べる をただの行為にしていないか？？
食べることは 命をいただいていること。
どんな食べ物でも
感謝しているか？
必要な分だけ 自分の体が本当に喜ぶご飯とは なんなのか？
薬膳的な考えで 健康に カロリーに惑わされない 体質ケア＆ダイエットで
病気未満、未病の体を 自分史上最高の体と人生をお伝えしています
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