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MBR 高槻店のブログ
プライベート
投稿日：2022-09-21 10:11:58.0
- お水飲んでますか？？
- こんにちは！いつもありがとうございます。
今日は健康についてのお話を少ししたいと思います。
身体を作り整える上で大切のものが５つあります
それは
１、食事
２、睡眠
３、運動
４、水
５、呼吸
この５つです
１～３は基本中の基本！
5、呼吸は発達の土台となるのが呼吸で、質の良い呼吸が身体づくりには大切です
当サロンで行う「顔蒸し」では呼吸を整えるところからはじめる理由はそこにあります。
そして４、水について
私たち人間の身体の６割は水分でできています
知っていましたか？！
赤ちゃんだと７～８割が水分！なので赤ちゃんは脱水になりやすいんですよね
６割の水分を保つためには1日1.５～２Lの水分を取りましょうと
言われています
味のないものを飲めない、飲んでいないという方は要注意です
ここでいう水分は「お水」または「お茶」のこと
コーヒーや牛乳、ジュース、清涼飲料水は含まれません
さらに「お水」と言ってもなんでもいいわけではなく
浄水したお水を飲んでいただきたいです
水道水は見た目はキレイで飲めるかもしれませんが
消毒に使われている薬品や、錆び付いた水道管から滲み出る
鉛やヒ素が含まれており、知らず知らずのうちに
身体が影響を受けているかも・・・
身体作りに欠かせない「お水」
質のいい「お水」を飲む習慣を心がけたいですね
お水を変えるだけで、肌艶や髪質、身体の疲れや体調が良くなったという
お声もありますからどこのサーバーを選択するかも重要になってきますよ(^ ^)
ちなみに私はバランスの良いミネラルが含まれたミネラル水を愛用しております♪
黄土漢方蒸し&ビソンテラピーサロン
MBR高槻店
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