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MBR 高槻店のブログ
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投稿日：2023-06-23 18:17:43.0
- 冷えと自律神経の関係
- こんにちはMBR高槻店です
いつもありがとうございます♪
最近、自律神経の不調を抱えてらっしゃる方が
増えてきたように感じます
自律神経は交感神経と副交感神経のことで
交感神経が優位になりすぎて
身体の不調をきたす方が多いようです自律神経の不調の症状は
・全身のだるさ
・朝起きるのが辛い
・眠れない
・手足が震える
・疲れが取れない
・頭痛
・動悸
・胸の圧迫感
・息切れ
・めまい
・のぼせ
・立ちくらみ
・冷え
・情緒不安定
・イライラ
・不安感
・うつ状態
・下痢、便秘 など様々
症状を見ているとどれかは当てはまりそうで
誰もが自律神経の不調を抱えているんじゃないかと
思ってしまうほどです
「冷え」との関係は
自律神経は体温コントロールを担っているので
自律神経が不調になることで深部体温が適切に調節できなくなることで
「冷え」につながります
交感神経が優位になり緊張モードが続くと
筋肉の緊張・硬直により血流が悪くなり
「冷え」が起こることもあります
「冷えは万病の元」と言われるように
冷えは身体の血の巡りが悪くなり、免疫力を低下させますので
まずは「冷え」をとって上げることが大切です
自覚症状のない「冷え」もありますので
体温が36.5度あっても体調が良くない場合は
深部体温が低いと思われます
難しいお話になりましたが
つまりは、
よもぎ蒸しで芯から身体を温めてほっこり
リラックスすれば自律神経も整えられますよ♪ということです笑黄土漢方蒸し&ビソンテラピーサロン
MBR高槻店
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