汗かきリフレッシュ：2024年5月13日｜栖のブログ

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投稿日：2024-05-13 21:25:32.0

汗かきリフレッシュ: こんばんは、高橋です！
服の調整が上手く掴めず、何を着ていいか困惑している私ですが、、
皆さんいかがお過ごしでしょうか。

連休も終わり1週間経ちましたが、
未だ切り替えができず体がだるい、やる気が起きないという方も多いのではないかと思います。2・3月よりは確実に暖かく、動きたい雰囲気だけど気持ちが追いつかない。

これからの季節は五臓でいうと「心（しん）」が関わり、
心は全身に血を巡らせる働きをしています。さらに意識や思考、感情など精神活動もコントロールしているためメンタルが不安定になりやすい時期でもあります。

太陽を浴びる時間が増える季節のポイントは、
気持ちのよい汗をかきリフレッシュすること♪
軽めの運動からでもOK！
汗をかくことで気血が巡り心身が整いやすくなります。
運動が難しい方は、サウナや岩盤浴、温泉などもいいので良い汗かいて発散しましょう☆

もちろん身体をしっかり休めたい方はアロマや鍼灸の力を借りて癒すこともおすすめなのでぜひご連絡下さいね。

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