ゆるりら イオン大安店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 13:32:10.0
- ゆるっと養生【vol.40】
～「立冬」から始める ゆるっと温め習慣～
こんにちは♪
ゆるりらイオン大安店スタッフ山崎です(o^^o)
明日11月7日は「立冬（りっとう）」
暦の上では“冬のはじまり”です。
とはいえ日中はまだ秋の名残も感じられて、「本当に冬？」なんて思う方も多いかもしれませんね。
でも、朝晩の冷え込みや空気の乾き、体のこわばりなど…
少しずつ“冬支度”を始めた方がいいサインが、体のあちこちに出てきます。☆ゆるっとポイント１【まずは“温め”から】
冷えは万病のもと。
特に「首」「おなか」「足首」の3つは冷やさないようにすると◎。
寝る前にゆっくりお風呂で温まって、布団に入る前にホットドリンクを一口。
「体を芯から温める」ことで、眠りの質も上がります。
☆ゆるっとポイント２【“早寝”でエネルギーチャージ】
日が短くなる冬は、自然と体も“休むモード”に入ります。
夜更かしよりも、少し早めに灯りを落として、静かな時間を過ごすのがおすすめです。
「寝る前のスマホオフ」も、意外と効きますよ(^^)
☆ゆるっとポイント３【“静かに過ごす”を意識して】
冬は「溜める」季節。
動きすぎず、無理をしないことも大切な養生です。
静かな音楽を流したり、温かい香りを焚いたりして、“からっぽの時間”を少し持ってみるのも◎。
寒さの中でも、心と体をじんわり温めながら過ごせたら、
冬のスタートもやさしく整いそうです♪
もし、「手足の冷えが気になる…」
そんな時は、当店のハンドリフレやアロマフットもお試しくださいね！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ゆるりら
イオン大安店 1階
TEL 059-488-0266
年中無休
営業時間 9時～22時
最終受付 21時
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