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トトノイ 高知(TOTONOi)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-17 11:24:33.0
- 咬筋を探す方法
こんにちは！
【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です！
顎関節症・食いしばりに関係する筋肉のことを咬筋といいます！
その咬筋の探し方をお伝えします！
１ まず口全体の力を抜いてください。上の歯と下の歯が離れるくらい口をあけたまま、唇を閉じます。
このとき、顎に力が入らないように注意してください。
２ 両方の４本の指を、頬骨の下のくぼみ（フェイスライン）を覆うようにおいてください。
３ 指を置いたまま、グッと噛みしめてみて下さい。すると 押し当てていた指のところが盛り上がるのがわかりますか？
それが物を咬む時などに使う咬筋という筋肉です。
４ 噛みしめていた力を抜き、咬筋の上の指を左右上下に動かして下さい。
※このとき、表面（皮膚や表情筋）をなでたり擦るのではなく、指を咬筋に押しあてたまま押し動かすことを意識しましょう。
５ 指にゴリゴリという感触があると思います。それがあなたの顔（咬筋）のコリです。
ぜひみなさんもお試しください！
顔の横幅などに困ってる方はこの筋肉が原因なのでほぐすと小顔にもなります！
次回は咬筋をほぐすマッサージ方法をお伝えします！
【小顔矯正&姿勢矯正】TOTONOI は高知で数少ないスタッフ全員国家資格者、女性スタッフ在中のサロンです。
小顔矯正の美容メニューから肩こり、腰痛まで根本解決を目指します！
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