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トトノイ 高知(TOTONOi)のブログ
- 極端なダイエットは避け、バランスのとれた食生活を
こんにちは!
【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!
極端に食事量を減らすと食物繊維や水分も不足してしまいます。
太るからと避けがちな脂肪分も減らしすぎると、便の滑りが悪くなってしまいます。
排泄のリズムが崩れると、美容と健康に悪い影響を及ぼします。バランスのとれた食生活を心がけましょう。
【腸内環境を整える食品を積極的にとる】
乳酸菌を含むヨーグルトや納豆などの発酵食品、オリゴ糖などは腸内環境を整え、便秘を改善してくれます。
日常の食事に進んで取り入れるようにしましょう。
【小顔矯正&姿勢矯正】TOTONOI は高知で数少ないスタッフ全員国家資格者、女性スタッフ在中のサロンです。
小顔矯正の美容メニューから肩こり、腰痛まで根本解決を目指します!
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【骨盤矯正/ヘッドスパ】骨盤矯正/香るアタマほぐし8,800円→7,800円(60分)
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