セイコツインワン セイタイカケルパーソナルジム
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 北海道札幌市中央区北１２条西１５丁目２-４０ ロームラス桑園 １０２
- 【都度払い・回数券対応】P有・23時営業/桑園駅3分/【肩こり美姿勢・痩身ダイエット】
整骨院ワン(One)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-05 10:41:15.0
- エナジードリンクに頼らない疲労回復方法
- 食べて疲労回復・夏バテ予防にオススメ食品
Oneポイントアドバイス！
疲労回復・夏バテ予防にオススメ食品
疲労が溜まると気合を入れるためにエナジードリンクを飲んでいる方
多いのではないでしょうか
エナジードリンクにはカフェインやアルギニン・ビタミンなどが含まれていて疲労回復・集中力アップなどの効果が期待できるのですが
カフェインの大量摂取は依存症を引き起こし
離脱症状による頭痛や倦怠感が強く出るリスクがあり
アルギニンは大量に摂取すると下痢や胃痛など消化器官への負担が多くなるのでこちらも摂り過ぎには注意が必要です
エナジードリンク悪いわけではありませんが
大量に飲みすぎるのは注意が必要です
エナジードリンクにたよらず疲労を回復するには
しっかりと食事を摂ることが大切です
そこで疲労回復におすすめの食品をご紹介
豚肉や大豆製品・ほうれん草といったビタミンB１を多く含む食品です
B1は疲労回復ビタミンといわれています
さらにビタミンB１の効果を高めるために
ニンニクや玉ねぎニラも一緒に摂取しましょう
これらに含まれるアリシンは
ビタミンB1の吸収を助け滋養強壮効果をアップし
免疫力向上の効果が期待できます
最後に
お酢・梅干し・キュウイ・レモン
こららの食品にはクエン酸が多く含まれており
新陳代謝を促進し血流が促進することで
疲労回復に一役買ってくれます
しっかり食べて疲れ知らずの身体を手に入れましょう
札幌市中央区桑園駅より徒歩３分の整骨院One【整体×パーソナルジム】では
肩こり・頭痛・腰痛などの慢性痛への整体
マタニティ・産後整体
パーソナルトレーニングによるダイエット指導など
様々なメニューをご用意しておりますのでお気軽にご相談ください
＃整体＃肩こり＃マッサージ＃ヘッドスパ＃骨盤矯正＃ダイエット
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-05-14
-
●2025-05-12
-
●2025-05-10
-
●2025-05-04
-
●2025-05-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（17）
- 2022年1月分（24）
もっと見る
整骨院ワン(One)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
No1【肩こり・頭痛・猫背改善】整え動いて楽が続く《整体トレーニング90分》 ¥4,980
|
|
新 規 |
No.2【ダイエット特化】整え動いて痩せる《One式整体×トレーニング90分》 ¥4,980
|
|
新 規 |
No3【体の歪みをもみほぐして整える】《整体×パーソナルストレッチ60分》 ¥2,980
|
|
新 規 |
初回限定【極上の癒し時間！疲労回復へ】寝落ち必須の全身揉みほぐし90分 ¥7,980
|
|
再 来 |
「2回目限定★その場で次回予約10%OFF」60分通常料金6600円 → 5940円 ¥5,980
|
|
再 来 |
2回目限定★その場で次回予約10%OFF」90分通常料金9900円 → 8910円 ¥8,910
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
