筋肉量40歳を過ぎると毎年1%ずつ減り続ける：2024年5月10日｜メイアンドティースタイル(Mei&T's style)のブログ

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投稿日：2024-05-10 07:08:52.0

筋肉量40歳を過ぎると毎年1%ずつ減り続ける: 基礎代謝のなかでも、多くのエネルギーを消費するのが筋肉

そして、年をとるにつれ基礎代謝量が下がる一因が、筋肉の衰えです。

私たちの筋肉量は、40歳を過ぎると毎年1%ずつ減り続けます。

筋トレをしないと、20年後には20%、
30年後には30%の筋肉が減ってしまうのです。

放っておくと怖い！
歳を重ねるごとにケアが増える増える…笑

筋肉は活力エネルギーを生み出す「工場」のようなもの。

筋肉量が少なくなると、体の動きに影響が出るばかりでなく、生産されるエネルギーが減り、基礎代謝がグッと落ち込むことになります。
筋肉量の維持は、若々しさを保つためにも不可欠です。

老化を止めることはできませんが、筋肉だけは例外。
トレーニングをすれば、何歳からでも筋肉量を増やし、機能を高めることができます♪

トレーニングはやった方がいいのはわかる！！
でも、なかなかやらない…(私は)

だからEMSします！

自分に合うやり方でいいんですっ笑

EMSを使えば自分で体を動かさなくても横になっているだけで自然に運動をしている状態になり、筋トレと同じような効果が得られるというわけです。

EMSはインナーマッスルに対して１秒間に複数回の刺激を与えます。

20分ほど使用するだけで数千回の刺激を与えることができます。

EMSによる筋肉の収縮は自分で意識して鍛えるのが難しいインナーマッスルを鍛えることができるので、運動が苦手な人にもおすすめです。

施術の間は横になっているだけなので関節に痛みがある人でも、負担を少なく筋肉を増やすことができます。

さらに筋肉量が増えると基礎代謝もアップするので、普段の生活でも痩せやすい体になっていくことができます。

勝手に筋肉運動できる

筋肉量が増える

基礎代謝が上がる

ダイエット

痩せやすくなる

たるみ・リフトアップ

血行促進

ラジオ波+キャビテーション+EMS
３機能を同時に使用することで
さらに効果に期待ができます！

温熱トリートメントコースでは
ボディケアを徹底して
マッサージも丁寧にしっかりとさせていただきます
筋肉！キープしまししょ♪