ソトリラ(sotoRELA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-25 20:19:17.0
- 梅雨明け
- こんにちはソトリラです。
先日22日、関東甲信越の梅雨明けが発表になりました。
去年に比べて１日早いそうですが、もう随分前に明けてる気分になっておりました(・・;)
今年の夏は観測史上最も暑い夏になる可能性があるそうで…。
暑さのピークは7月下旬から8月上旬との事。まさしく今！通りで暑い訳でよね。
そこで注意したいのが、熱中症です。
【熱中症の予防対策には朝ごはんをちゃんと摂る事が大切】
私もこれを聞くまで、休みの日などは食べずに出掛けてしまっていました。
しかしそうすると熱中症になる危険性が。
朝食を摂ると（出来れば白米と味噌汁がよい）水分と塩分を補給でき汗も出やすくなります。
夏は食欲が低下しますが、朝ごはんはなるべくきっちり摂り熱中症対策をしていただきたいです。
そしてもう一つ。
【睡眠不足は熱中症の原因に】
ご存知の方も多いと思いますが、睡眠不足は熱中症のリスクを高めます。
また疲労の蓄積で朝起きても怠い、眠い、疲れがとれないと夏バテの原因にも。
寝苦しい夜が続き睡眠不足でなかなか疲れが抜けないという方、一度マッサージでリセットしてみませんか？
夏の疲れが蓄積する前に一度、是非お越し下さいませ＾＾
お部屋を涼しくしお待ちしております！
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
高崎市常盤町 131-12 2F
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投稿者
ソトリラ
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