立川 いわさ整体院のブログ
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投稿日：2024-04-17 19:28:54.0
- 首の傾きに注意！
スマホを見るときやデスクワークの時に
ついつい頭が前に出てしまっていませんか？
首の傾き角度と肩こりには密接な関係があります。
普段は5～6キロの負担を頚椎やその他の背骨、
首肩周りの筋肉などで支えていますが、首が傾き
頭が前に出るにつれてその負荷がどんどん増えていきます。
60度傾くと約30キロもの負担をかかえますが、
身近なものでいうと電動自転車が約30キロあるので
その分負担が増えていることになります！
当然負荷が増える分、支えるための筋肉が過剰に働き
肩こりなどにつながります。
肩こり予防には普段からの姿勢も大切ということですね◎
正しい姿勢や必要なエクササイズも指導しておりますのでお気軽にご相談ください！
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立川いわさ整体院
【営業時間】
10時～20時
【定休日】
月曜
【アクセス】
〒190-0022
立川市錦町2-1-10
第一池田ビル303
お着替えの貸し出しもございます。
ご希望の方はお申し付けください。
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