Carry【キャリー】尾山台本店 小顔/ハーブピーリング/痩身専門サロン
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キャリー 尾山台本店(Carry)のブログ
- 正月太りで気をつけたい事!
こんばんは☆
本日は、、
正月太りについて!
忘年会、新年会など年末年始にはさまざまなイベントが行われています。
鍋、お寿司、おせちなど豪華な食べ物やお酒、スイーツを食べる機会が急増しがち。
短期間のうちに暴飲暴食が重なるうちに体重が増えてしまうのが正月太りの原因です!
またおせちは、伝統的な日本の料理なので、ヘルシーなイメージを持つ人もいるかもしれません!でも実は!保存が効くようにしょうゆや砂糖を使って濃いめに味付けされているものが多く、糖分と塩分を多く含む料理なのです(>_<)糖分は血糖値を上げ、中性脂肪をため込みやすくします。塩分をとり過ぎると、体は塩分濃度を一定に保とうとして、それを薄めるために水分をため込むので、むくみの原因になります(>_<)甘辛い味付けはお酒もご飯も進みますし、酔えば食欲に歯止めが利かなくなることも『糖分+塩分』は究極の太る味付けセットなのです!
正月太りに気をつけ、素敵な新年のスタートを切りましょう!!
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