スタッフのファスティング結果☆：2023年3月29日｜エクシア(EXCIA)のブログ

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投稿日：2023-03-29 17:26:37.0

スタッフのファスティング結果☆: こんにちは☆彡

今月中旬に1週間（集中3日間）のファスティングに初挑戦しましたので、
その結果と、さらにその後の変化についてご報告させていただきます♪

挑戦したファスティングメニューはこちらです↓

ファスティング期（総合4日目）までの時点で、開始前の体重からー2kg。
以前のブログにファスティング中の体感や経過を記載させていただいてますので、是非そちらの記事もご覧ください♪

そして復食期も終えた8日目（プログラム終了の翌日）の朝の時点で、
体重がさらにー1.1kgでしたので、トータルで3.1kgの減量に成功しました！

体重の変化を数字で見ると、より効果を実感できますが、
実は体重の変化よりも、もっと嬉しい身体の変化がありました☆彡

・むくみが改善され、手足が軽くほっそり
・しっかり眠れて朝の目覚めが良く、身体の疲れがしっかり取れている
・花粉症の薬を控えていたのに、症状が出ない
・普段より集中力が上がった
・毎日規則正しい快便
・肌が乾燥しなくなった

1週間のプログラムが終わってからは徐々に普段の食事に戻していき、
食べ過ぎに注意しなくちゃと思いながら、胃が小さくなっていたため自然と食べすぎることもなく過ごしました♪
最初は、野菜や豆類、発酵食品を積極的に取り入れた食事にしていました。
慣れてきたら、食事の内容も自由に好きなもの（大好きなご飯、ラーメン、オムライス、揚げ物など）を幸せにいただきました☆

現在プログラム終了から約2週間経ちましたが、相変わらず普段通りの食事で過ごし、0.5kg体重が戻ったので、ここまでをトータルとすると、1ヶ月で－2.6kgした計算になります♪

ちなみにファスティングによって改善された体質は、以来変わりなく、ファスティング前よりも体調がずっとラクです(*^^*)

ダイエットにもなるうえ、ダイエット以上にうれしい身体の変化を実感できたので、
今後はもっと簡単な週末1日間ファスティングをしながら、
3ヶ月～半年に1回のペースで、また同じ1週間（集中3日間）ファスティングプログラムを実践していこうと思っています♪

今回私のファスティングを支えてくれたエステプロ・ラボの酵素ドリンクやファストプロウォーター、ファストプロミール（準備食、復食）などは、
全てエクシア高崎店にてお取り扱い中です☆

気になる方は是非、お気軽にお問い合わせください(*^^*)