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デア グレース(Dea grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-12 18:30:06.0
- ハイパーナイフ受けた後の食事
- ハイパーナイフを受けた後の食事は血糖値を上げないように気を付けてください。
私たちの脳は血糖値が上がると「食事にありつけた！」と理解し、脂肪を蓄積するモードに切り替えてしまいます。
せっかくハイパーナイフで脂肪が温まっても、分解が妨げられてしまいます。
できるだけ血糖値が上がらないような工夫をしてください。
以下 3つのポイントをご紹介します。
１：甘いものを避ける
当然ながら「甘いもの」は糖質をダイレクトに吸収してしまうので、血糖値が上がりやすいので要注意です。特に、飲み物はさらに吸収が早いので、できれば避けてください。
血糖値が一気に上がって、逆に脂肪がつく原因になってしまいます。
２：低糖質・ゼロカロリーはOK
低糖質・ゼロカロリーのものは血糖値が上がらないので脂肪蓄積を抑えてくれます。
最近は、人工甘味料などを使って糖質を抑えた「ダイエット用の間食」などもあるので、積極的に活用してみてください。
３：サラダを最初に食べる
もし食事する場合でも「食べる順番」に気を遣うだけで血糖値の上昇を抑えることができます。
サラダやお肉を先に食べることがおすすめです。
ハイパーナイフを受けた２時間以内であれば、炭水化物を抜いた食事にしても良いでしょう。
ご質問等がありましたらハイパーナイフ専門店のDea graceまで
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投稿者
MEGUMI
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