女性脱毛サロン ストラッシュ聖蹟桜ヶ丘店【脱毛/全身脱毛/美肌ケア/毛穴ケア】
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ストラッシュ 聖蹟桜ヶ丘店(STLASSH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-01 14:02:18.0
- 痩せた習慣
- こんにちは、ストラッシュです♪
今回は痩せた習慣についてご紹介します!
痩せるために意識したい習慣9選!
1.いろんな栄養素をバランスよく食べる
2.好きなものは週1で食べる
3.朝昼は必ず炭水化物をとる
4.時間がない時は無理せず寝る
5.チートデーは最終手段
6.水だけでなくお茶でもOK
7.両足重心、正しい姿勢
8.食事の量は朝:昼:夜=4:4:2
9.毎日鏡で体型チェックを行う
ストイックになりすぎるとかえってストレスになってしまうため、好きなものは週1で食べるなど程よく意識しするのがポイントです(^^♪
無理せず綺麗に理想の自分を目指しましょう♪
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投稿者
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