女性脱毛サロン ストラッシュ聖蹟桜ヶ丘店【脱毛/全身脱毛/美肌ケア/毛穴ケア】
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ストラッシュ 聖蹟桜ヶ丘店(STLASSH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-01 14:02:18.0
- 痩せた習慣
- こんにちは、ストラッシュです♪
今回は痩せた習慣についてご紹介します！
痩せるために意識したい習慣９選！
1．いろんな栄養素をバランスよく食べる
2．好きなものは週1で食べる
3．朝昼は必ず炭水化物をとる
4．時間がない時は無理せず寝る
5．チートデーは最終手段
6．水だけでなくお茶でもOK
7．両足重心、正しい姿勢
8．食事の量は朝：昼：夜＝4：4：2
9．毎日鏡で体型チェックを行う
ストイックになりすぎるとかえってストレスになってしまうため、好きなものは週1で食べるなど程よく意識しするのがポイントです(^^♪
無理せず綺麗に理想の自分を目指しましょう♪
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投稿者
聖蹟桜ヶ丘 スタッフ
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