女性脱毛サロン ストラッシュ聖蹟桜ヶ丘店【脱毛/全身脱毛/美肌ケア/毛穴ケア】
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ストラッシュ 聖蹟桜ヶ丘店(STLASSH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-12 12:33:16.0
- 痩せるフルーツの食べ方
- こんにちは、ストラッシュです♪
今回は痩せるフルーツの食べ方についてご紹介します！
ダイエット中はフルーツを食べると効果的って聞いたことありますか？？
でも食べ方を間違えると糖質の摂りすぎでかえって太ってしまうことも( ;∀;)
そうならないために、おさえていただきたいこと3点！
1.糖質の低い、美容効果も十分にある果物を食べる
→柑橘系やベリー系がおすすめ！
2.お菓子にするなら果物にする
→お菓子を食べるくらいなら果物をたくさん食べる方が断然体にいい！
3.果物より野菜・きのこ・海藻類を優先する
→果物からでなくてもビタミンやミネラルは取れる！
フルーツも丸々1個食べずに半分の量にして組み合わせて食べてもOKです(^^♪
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投稿者
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