【腸内環境と肌】：2024年5月7日｜シュシュ(Chou chou)のブログ

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シュシュ(Chou chou)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-07 10:43:07.0

【腸内環境と肌】: 今日は腸内環境と肌について少しお話しします。

ネットで調べれば色々な情報が入ってくる今
腸内環境がお肌に影響をすることは
何となくご存知の方も多いと思います。

ニキビができたからサプリを飲もう！
シミができたからビタミンＣを摂ろう！

と、プラスで何かを摂取しようとする方が多いと思います。
以前の私もそうでした。

正常な腸内には多くの常在菌が存在しています。
大きく分けて３つの種類が存在していて
１つ目が善玉菌
２つ目が悪玉菌
３つ目が日和見菌
この3種類の常在菌がバランスよく存在することが大切になります。
理想のバランスは
悪玉菌１：善玉菌２：日和見菌７が理想と言われています。

ニキビや肌トラブル、便秘や下痢の症状が見られる方は
悪玉菌が優位になっていると
更に便秘な方はここからが大事です！

便秘が続き大腸の中に便が停滞することで
大腸は便からも水分(不廃液)を吸収し
悪玉菌が多くなっている状態にあります。

悪玉菌が優勢に働く腸内では
腐敗物が溜まり、腸内自体が腐敗していきます。
この状態が続いている方は
便秘や下痢などの症状が現れます。

栄養吸収も阻害されます。
さらに便秘で腸内に便が停滞してしまうと
腸が便から水分(不廃液)を吸収し
吸収された水分は血液にのって
全身の細胞に運ばれてしまうんです！

本来なら便のして身体の外に排泄されるはずの便からの水分が
皮膚へと到達し、皮膚に排出されます。
これがニキビやアレルギー、蕁麻疹等の正体です。

皆さんは毎日排便はできていますか？
出ているだけではダメな場合があります。

ニオイ
色
形
浮き、沈み

毎日便をチェックしてご自身の腸内環境がどうなっているか
しっかり確認していき、
身体の状態に合わせた肌ケア、インナーケアを
取り入れていきましょう(^^)

オーナー松田

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