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サロン ド パーフェクション(Salon de Perfection)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-11 10:17:40.0
- 二の腕が太い原因はあれ！！
- こんにちは
Salon de Perfectionです
最近めっきり寒くなってきましたねー
肌が隠れる服を着るようになりましたが…
服の下、キチンとお手入れしてますか？
見えないからと言ってさぼり気味になっていませんか？
３０代４０代になると、いろんなところに無駄なお肉がついて、しかもそれがまた落ちにくい！
特に、二の腕のお肉はなかなか落ちませんよね？
実は太ってないのに、二の腕が太いだけで全体的に太って見えるって知ってましたか？
これは逆に、二の腕が細くなれば多少ぽっちゃりしていても、スリムに見えるってこと！！
二の腕が太くなる原因
1 姿勢が悪い
2 脂肪の蓄積
3 筋肉量の低下
猫背や巻き肩の人は二の腕にお肉がつきやすいんです！！
背中が丸くなった状態だと左右の肩甲骨の間が広がり、肩や背中がゆるんだ状態になります
すると、二の腕の筋肉も同時にゆるんでしまいます
筋肉が上手く使われないと代謝が悪くなり、脂肪も溜まりやすくなります
正しい姿勢の癖をつけましょう
また、３０代前後から筋肉量が低下していくので、加齢や運動不足などで身体の筋肉は衰え、筋肉量そのものも減ってしまいます
二の腕のタプタプの部分の筋肉はあまり使われない筋肉なので、脂肪やセルライトが蓄積しやすく、落としにくいということです
姿勢も大切ですが、やはり適度な運動も大切で、どちらにしても継続することですね
来年の夏に向けて今からできることをやっていきましょう
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