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サロン ド パーフェクション(Salon de Perfection)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-28 11:55:02.0
- 姿勢が悪いと脂肪が溜まる！
- こんにちは。
Salon de perfectionです。
みなさんは日頃、自分がどんな姿勢をしているか、
鏡などで気にして見たことはありますか？
実は、日常生活の中でも、
脂肪が溜まりやすい姿勢があるんです！
こんな人は要注意！！！
☆足開き座り
足が閉じられないのは、内ももの筋肉が弱っているから。
放置すると、Ｏ脚も進行してしまう。
☆ラッコ座り
ほとんどの筋肉を使っていない姿勢。
突き上がったあごの下から、お腹と膝の上、背中に腰の上まで、ぷよぷよに。
☆足を組む
足を組むことが悪いというよりも、同じ方向にばかり組むのがNG。
リンパの流れも悪くなるので、ふくらはぎのむくみの原因にもなる。
☆あご出しデスクワーク
猫背で座っていると、お腹は脂肪の溜まり場に。
あごの下や、伸び切った状態で固まった背中にも脂肪が…。
長時間の座り作業は、下半身太りの原因になる。
☆猫背にあぐら
腰から下の筋肉をほとんど使えていないあぐら。
これに猫背が加わると、顔を上げるために、
首の後ろの筋肉しか使っていないため、脂肪を溜めやすい姿勢になる。
☆猫背でスマホ
脂肪を溜める猫背姿勢を助長するのが、スマホやゲーム。
集中している時こそ、姿勢を固めずに色々な姿勢をとるようにする。
☆ガニ股歩き
足開きの人が歩き出すと、ガニ股歩きに。
腕も振らずに歩いていたら、二の腕の裏もぷよぷよになる。
まずは、猫背を直すことが大事だということですね。
長年の姿勢を、急に直すのはとても難しいことです。
そこで、効果的なのがストレッチです。
正しい姿勢でストレッチを行い、体を動かすことが、
猫背改善の第一歩です！
正しい姿勢とストレッチで、猫背と脂肪をリセットしましょう。
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