ルミナス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- まつげ・メイク
- 広島県広島市西区横川町２丁目11-12-2F
- 横川駅から徒歩2分【男女共ご利用可能】
ルミナス(Luminous)のブログ
プライベート
投稿日：2022-04-28 12:13:06.0
- ストレスコーピング
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
ストレス、今の世の中全くない人なんてきっといないと思います。
昔の人はなんで平気だったのか、実は平気ではなかったのかも？とも思います。
ストレスは「きっかけとなる出来事（ストレッサー）」と「出来事の受け止め方（認知的評価）」
「対処の仕方（コーピング）」、「心身の変化（ストレス反応）」の４つからなるものだそうです。
この中で「対処の仕方（コーピング）」について調べてきました。
みなさんは普段、ストレスがあるなと感じたとき、どんな工夫をしていますか？
ストレスへの対処といえば、「趣味に打ち込む」「パーっと飲みに行く」などの気分転換をイメージしがちかもしれません。
問題の解決を目指したり、気持ちを癒やしたりするものなど、多種多様なコーピングがあります。
同じ出来事を経験しても、ストレスだと感じる人と感じない人がいるのは、「出来事の受け止め方」とコーピングに個人差があるからです。
また、受け止め方が同じでもコーピングの違いでストレス反応が変わることがあるため、コーピングはとても重要なのです。
ストレスとうまく付きあっていくには、コーピングを「たくさん持っている」こと。
そしてストレスに応じて「柔軟に使い分けられる」ことが大切です。
そこで、普段使っているストレスへの対処法、コーピングを紙に書き出してみませんか？
自分が使いやすいコーピングが何か分かると、大きなストレスに遭遇した時に対応しやすくなります。
また、色々な種類のコーピングをたくさん持っていると、いざという時に使い分けられ、役立ちます。
ちなみに自分のストレスコーピングは、お笑いの動画を見て笑うことです。
皆さんのコーピングはなんですか？
もしよろしければ教えて欲しいなと思います♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-09-27
-
●2025-09-27
-
●2025-09-25
-
●2025-09-24
-
●2025-09-22
記事カテゴリ
スタッフ
- 貞丸 （43）
- 辰見 （20）
- 小川 （1）
- 森木 （49）
- 池元 （16）
- 北川 （413）
- 石谷 （30）
- 香川 （37）
- 野間 （28）
- 山本 （3）
- 北村 （5）
- 高橋 （2）
- ブログ担当 （10）
過去の記事
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（20）
- 2023年3月分（13）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（11）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（16）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（12）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（3）
もっと見る
ルミナス(Luminous)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥4,300 【次世代まつげパーマ】 話題のヤクジョカールで傷まずキレイ★4300円
|
|
全 員 |
¥4,800 【次世代まつげパーマ】 話題のヤクジョカール〔コーティング付き〕★4800円
|
|
新 規 |
¥4,300 【学割U24】 次世代まつげパーマ(根元立ち上げor毛先カール)★4300円
|
|
全 員 |
¥3,300 【まつエク】高級セーブルorフラットマット80本つけ放題★3300円(オフ無料)
|
|
全 員 |
¥4,300 【まつエク】高級セーブルorフラットマット100本つけ放題★4300円(オフ無料)
|
|
全 員 |
¥5,300 【まつエク】高級セーブルorフラットマット120本つけ放題★5300円(オフ無料)
|
