リラクゼーションサロン サン
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サン(SUN..)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-08 21:13:47.0
- ホームケア
- こんにちは！
relaxation salon SUN,です！
今回のホームケアのご紹介は睡眠についてです!!
ホームケアでしっかり結果を出そう!
睡眠中は、
筋肉量を増やす効果のある成長ホルモンが分泌されます。
そのため十分な睡眠をとることは代謝UPに繋がるのです。
その際注意したいのが、毎日の寝る時間です。
夜更かしをしたり、睡眠不足が続く日があったり、
十何時間も寝る日があるなど不規則な睡眠は
自律神経のバランスを乱します。
休みの日はついつい夜更かししたり遅くまで寝てしまった
りしてしまいますよね...
自律神経の乱れは、代謝する消費エネルギー量に大きな影響を及ぼします。
なるべく決まった時間に寝起きしましょ
う。寝つきの悪い人は、寝る3時間前に入浴して体温を上
げるのがオススメです!!
武蔵小杉ＳＵＮ..で綺麗になった後は、ホームケアで
美しさを持続させましょう！！
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relaxation salon SUN..
武蔵小杉徒歩4分
新丸子徒歩4分
営業時間
11:00～21:00
お問合せは
DM.hotpepperより受付
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投稿者
relaxation SUN..
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