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カラダリズムα 日吉駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-22 23:49:49.0
- 猫背のセルフケアについて
- 【猫背のセルフケアについて】
猫背のイメージは
背中が丸くなって肩が前にでる姿勢ですよね.。
そして、肩が前にでるのは
胸の前の大胸筋や小胸筋、前鋸筋が硬くなって、肩を前に引っ張ることが原因のひとつ。。
そこで、自分でできるオススメのセルフケアは
１．鎖骨の下や、腕の胸のつなぎ目のくぼみを指や手のひらでほぐす
２．腕を後ろに伸ばす
こうすることで肩が下がり腕が回しやすくなります♪
これを毎日やる 気がついたらやる
それでも ほぐれない 猫背で背中や肩が疲れる
そんな場合は ぜひお店にいらしてください。全力でサポート致します！
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投稿者
カラダRα 日吉駅前店
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