あなたの「肩こり」どのタイプ？　７つセルフチェック：2024年1月12日｜せいりき整体院豊橋曙店のブログ

せいりき整体院豊橋曙店

セイリキセイタイイントヨハシアケボノテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

愛知県豊橋市曙町字測点２０－２　トップヒル２　１０１
高師駅から2.5km 車で約7分/姿勢矯正/骨盤矯正/腰痛/肩こり/産後/O脚矯正

せいりき整体院豊橋曙店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-12 11:21:53.0

あなたの「肩こり」どのタイプ？　７つセルフチェック: 皆さんこんにち！
せいりき整体院豊橋曙院の優希です！
肩こりがひどくて、体がだるいし、頭痛まで。
日本人の痛みや辛さの自覚症状の調査では、女性は1位、男性は2位（1位は腰痛）と多くの人が悩まされている「肩こり」（厚生労働省平成28年度国民生活基礎調査）
実は、肩こりには7つの原因があることを知っていますか？
今回はそんな肩こりでお困りの方に原因がわかる！セルフチェックをご紹介します！

「肩こり」7タイプのセルフチェック
１、筋肉疲労タイプ
・デスクワークなどで長時間、同じ姿勢をしている。
・スポーツなどで筋肉をたくさん使った。
→肩こりの始まりはここから。1年、2年、3年と蓄積され、ひどい肩こりになることも。

2、眼精疲労タイプ
・パソコンやスマホなどを長時間使用することが多い。
→体は全て繋がっているので、目の筋肉を酷使すると、首の筋肉が凝り、肩の筋肉も凝ってくるという悪循環に。

3、運動不足タイプ
・体を動かすことが少なくなった。
・体は温まっても肩を触ると冷たい。
→運動量が低下することで血液やリンパが巡らなくなり、体を触ると冷たいなどの症状がでることも。

4、体液循環低下タイプ
・【1】と【3】を併せもっている。
→加齢や体力低下などにより、【3】と同様の状態に。

5、ストレスタイプ
・精神的ストレスを抱えている。
・左肩を上げにくい。
→女性に多いタイプ。ストレスによる胃の不調が肩こりに繋がる。胃は左側にあるので、左肩が上げにくくなることも。

6、内臓負担タイプ
・食べ過ぎ、飲みすぎ。
・偏食。
・右肩を上げにくい。
→男性に多いタイプ。肝臓などの内臓の不調が肩こりに繋がる。肝臓は右側なので、右肩が上げにくくなることも。

7、女性ライフイベントタイプ
・生理不順。
・産前・産後のトラブル。
→女性は男性よりホルモンのバランスが崩れやすい。腹部にトラブルがあると、お腹が丸まり、肩こりの原因に。

あなたはどのタイプに当てはまりましたか？
原因がわからないと根本的に改善はしません、原因を理解して肩こりを解消しましょう！

#猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#巻き肩
#肩こり #肩コリ#首こり#首コリ#頭痛
#眼精疲労#キレイな姿勢#睡眠障害
#ストレートネック#肩甲骨#呼吸浅い
#自律神経の乱れ#デスクワーク
#キレイな姿勢#根本改善#ブライダル
#結婚式#ストレッチ#筋トレ