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せいりき整体院 豊橋曙店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-20 11:46:07.0
- 呼吸量は肩こりに影響する？
- 皆さん、こんにちは
せいりき整体院の柴田悠大です！
最近は風も強くなり寒さが厳しいですね(>_<)
今回も肩こりについての問題です！
古給料は肩こりに影響する？
正解は、、、、なんと、、、
呼吸量も肩こりに影響します！！
皆さん、正解だったでしょうか？？
呼吸の浅さも肩こりを引き起こす意外な原因の1つです。肩こりの方に「呼吸が浅くなっていませんか？」と伺った場合、多くの方が「確かに呼吸が浅い気もします」とお応えになります！
呼吸をおこなう際には肺を動かすのに必要な筋肉が上下に動くのですが、胸周りの筋肉の緊張が強いと、胸の開きが悪くなるため、肺を動かすのに必要な筋肉の上下運動動が制限され、呼吸量が減少するのです！
呼吸量が減少すると、筋肉が酸欠状態に陥り硬くなってしまいます。その結果、肩凝りを発症するリスクも高くなるのです！
そんな呼吸量の減少は姿勢が原因で引き起こされます！！
姿勢の矯正も肩肩凝りをなくす上でとても大切なものになります！(*´▽｀*)
そのために毎日のケアをしっかりと心がけましょう！
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